喝挂耳咖啡的好处有哪些 挂耳咖啡真的好喝吗 挂耳咖啡可以减肥吗

作者:未知 来源:手冲咖啡: 咖啡用品 > 挂耳包 > 2021-12-07 01:25:29


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  • 喝咖啡几乎为全民运动,包含我也是个咖啡爱好者,有时候都感觉是咖啡成瘾者,一天不喝咖啡,总感觉哪里不对劲。整理了近期康健杂志报道喝挂耳咖啡的一些好处。
     
    挂耳咖啡对健康的益处与影响:
     
    只要不过量,喝咖啡对健康利多于弊。可预防新血管疾病、失智症、保护肝脏、降低罹癌风险。但是一天以不超过三到四杯为原则。
     
    低因咖啡比较不会加重糖尿病。有此风险者,一天以不要超过二到三杯为限。
     
    担心骨质疏松,拿铁或是卡布奇诺都是好选择。主要是因为添加大量鲜奶的原因。
     
    滤泡式冲煮法可以避免血脂升高。因为咖啡含有咖啡油脂,其中的咖啡醇、咖啡白醇会使血液中的三酸甘油酯和胆固醇浓度增加。但是一张滤纸,就可过滤掉大部分的咖啡油脂。
     
    享用挂耳咖啡的方法:
     
    吃完早餐在喝咖啡比较健康;但运动前喝咖啡有助减肥,但要注意时时补充水份,以免脱水。
     
    早上喝咖啡效果最好且好处多多:包括提神、减肥、帮助排便、消除水肿。
     
    避免喝咖啡伤胃,饭后喝比较好。且咖啡因刺激胃酸分泌更有帮助消化的作用。
     
    烹煮的差异:
     
    若喝咖啡的目的是要提神,美式滤泡咖啡的提神效果最好。一般来说,以咖啡浸泡的时间越久,咖啡因释放越多。因此义式浓缩咖啡虽然喝起来浓,但是咖啡因反而少。冰滴咖啡是常见咖啡制作法中咖啡因最低的方式。
     
    挑掉不漂亮的豆子再磨豆,可以减少毒素入侵,若是喝咖啡出现喉咙酸涩的感觉,就不要再喝,该杯咖啡应该就是劣质咖啡。
     
    咖啡豆研磨细一点,可以获得比较多抗氧化物。故浓缩咖啡式极细研磨会比法式压滤壶或美式咖啡粗研磨来的好。
     
    喝中焙咖啡比较养生。虽然重烘焙的咖啡味道较厚重,但与食物烹煮道理一样,过度烹煮绝对少吃为妙。
     
    少喝廉价或是三合一咖啡。这类咖啡大都是用劣质咖啡豆制作,再大量使用糖与奶精调味,伤身又易发胖。近期流行的挂耳式滤泡咖啡,是这种简易冲泡咖啡较理想的方式,主因是内容为单纯的咖啡粉,而无其他的添加物,可以喝出咖啡原味并区分品质。
     
    咖啡好喝,但更要健康喝咖啡。
     
    挂耳咖啡是日本人研发出来的专利设计,里头的咖啡粉装在滤包里,两侧纸板制作的夹板,可以挂在杯子上,冲完后即可丢掉,可以方便喝到犹如滤滴冲泡式的研磨咖啡。
     
    只要您的身边有热水水源,有咖啡杯具,即可以方便享用。特别适合于居家,办公室和旅行。
     
    上著班来一杯,老板肯定不会说你,因为你是为了提神而工作啊!就算不是提神,就是想喝!那老板也不会阻止你的,因为他以为是提神,所以大胆的喝起来知道吗?
     
    怎样喝挂耳咖啡更容易减脂?
     
    一般认为,在运动前 30 分钟到 1 小时,每公斤体重摄入 3-8 毫克的咖啡因是比较合理的,有助于提高运动表现,促进脂肪燃烧;美国的医学机构建议每天摄入在 300-500 毫克,睡前就不要喝了,以免失眠~
     
    我们如果常喝的话,最好喝纯粹的黑咖啡哦,不是速溶或者饮料,因为加工好的咖啡会有比较多的糖浆、植脂末等配料,会带来不必要的热量和糖。怕苦的话,可以加一点脱脂奶来中和苦度。
     
    热咖啡比冰咖啡更有效减肥,因为热咖啡可以将咖啡中的有效成分充分吸收,帮助你更快地消耗体内的热量。另外,泡咖啡也要讲究技巧的哦,不要用刚煮沸的水来泡,而是要用 80℃ 温水来泡咖啡,这样能保护绿原酸而不受损坏。
     
    前街当季挂耳咖啡就是一款消肿减脂的黑咖啡,采用的都是世界各地的精品咖啡豆,研磨成粉装在滤袋里,没有任何添加剂。
     
    每天早上来一包,撕开冲泡,可比自己在家磨豆子做手冲简单多了,想消肿减脂的咖啡控们可以入手咯~

END

 

2018-08-05 13:02:53 责任编辑:未知

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