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上班族的一天是从一杯咖啡开始,但你知道吗?选对时间喝咖啡将有效帮助减肥。如果你热爱运动,一定要知道解咖啡因这个秘密武器。 根据《国际运动营养学与新陈代谢杂志》研究结果表示,运动员开始训练前摄取适量的咖啡因,运动后3个小时内卡路里比平时多燃烧15
喝 黑咖啡减肥 ,真的可行!像是艺人潘玮柏,就是靠喝黑咖啡、成功减重。但别听到这、就急着狂灌,掌握运动前1小时喝咖啡,喝对时间能帮你消水肿、加速代谢! 「黑咖啡」,有效帮助瘦身甩油,曾经一度胖到84公斤的歌手潘玮柏,就是靠着饮食控制、健身运动,
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