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多喝水有益健康,喝茶和咖啡算不算喝水?营养师表示,饮料不能完全取代水,尤其茶、咖啡、酒精饮料有利尿作用,运动量大、肾结石、痛风和劳动工作量大者,需用更多白开水补回来,养成纯喝水的习惯,才能达到水平衡。 人体一日所需水分,计算方式是喝每公斤体
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