有时候听朋友说:我喝咖啡喝醉了,你会不会很惊讶呢?是的,听说过醉茶、醉酒,那你有听说过醉咖啡的吗?咖啡也只是一种平常的饮料,怎么会醉呢?是因为咖啡里含有酒精吗?还是因为咖啡豆里的咖啡因呢?那醉咖啡的状态是不是和醉酒一样的啊?朋友们,你们想知道吗?
前街告诉大家答案之前,我们先来了解一下:咖啡为什么能提神?
因为咖啡中的咖啡因有刺激大脑皮层、增强血液循环等功能。
实际上,还有另外一种功能可以让我们消除疲惫感。而咖啡的提神效果,恰好是因为咖啡因也能与腺苷的受体结合,在腺苷还未产生前霸占了腺苷的位置,阻止了腺苷与腺苷受体的结合,达到了提神的效果。
当然现在也流行了无因咖啡或是低因咖啡。因为有些人的身体受咖啡因的影响困扰,但又想喝咖啡,所以建议喝低因咖啡或是无因咖啡,我们前街的一款哥伦比亚咖啡的低因咖啡就很好哦!
因此,如果我们在感觉到困的时候才想起喝咖啡,咖啡的提神效果就微乎其微了。
因为腺苷受体早已与腺苷结合,我们的大脑已经产生了疲惫感。
所以当我们感觉到疲惫时,可以打一个“咖啡盹”。
喝一杯咖啡再小憩20-30分钟,之后就会非常精神。
其中的原理就是当我们的身体得到休息,腺苷受体与腺苷分离,腾出位置与咖啡因结合,让我们活力满满。
为什么会”咖啡醉”
在了解提神的原理后,我们就可以开始了解“醉咖啡”了。
以我的理解,醉咖啡可以分为两种,一种是真“醉”,一种是假“醉”。
我们在身体疲惫、需要休息的时候,如上文所说,依赖于咖啡的提神功能,我们阻止了疲惫感的袭来。
不过我们身体的疲劳并没有消除,腺苷还在继续的积聚。
当咖啡因代谢后,腺苷受体的位置空出来了,我们体内积聚的腺苷就马上与受体结合,可能出现强烈的疲惫感(如头晕),所以我们就会觉得是“醉咖啡”了。
其实这种情况是精力的透支,并不是真正的“醉咖啡”。
所以我们疲惫时应让身体及时休息,不要利用咖啡因透支、提神。
如果实在是工作或学习上需要咖啡因的支撑,我们可以使用上文中打“咖啡盹”的方法,
既能让身体得到休息,也能补充我们的精力。
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2021-09-22 17:47:59 责任编辑:未知
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