作者：中国咖啡交易网 来源：手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-11-22 02:32:48
用一些短时间，比如坐车、开会间隙、手术结束后，闭目养神，即使时间只有5分钟、10分钟，自己也会用来休息。如果时间允许的话，他建议大家一定要坚持睡午觉。
此外，严静院长在疲劳的时候，并不喜欢喝咖啡来提神，以尽量保证晚上睡眠的效率和质量，否则失眠之后会导致疲劳的累积。
注重早餐的重要性，是严院长的另一个养生经。“因为早上是大脑最缺乏能量的时候，此时一顿健康的早餐，就可以补充大脑和身体的能量，使头脑清醒，精力充沛。”严院长说，自己的健康早餐包括：一份乳制品、全麦及其他谷类主食，以及蔬菜和水果。
2014-07-15 10:40:51 责任编辑：中国咖啡交易网
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