作者：中国咖啡交易网 来源：手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-12-22 16:48:40
用一些短时间，比如坐车、开会间隙、手术结束后，闭目养神，即使时间只有5分钟、10分钟，自己也会用来休息。如果时间允许的话，他建议大家一定要坚持睡午觉。
此外，严静院长在疲劳的时候，并不喜欢喝咖啡来提神，以尽量保证晚上睡眠的效率和质量，否则失眠之后会导致疲劳的累积。
注重早餐的重要性，是严院长的另一个养生经。“因为早上是大脑最缺乏能量的时候，此时一顿健康的早餐，就可以补充大脑和身体的能量，使头脑清醒，精力充沛。”严院长说，自己的健康早餐包括：一份乳制品、全麦及其他谷类主食，以及蔬菜和水果。
2014-07-15 10:40:51 责任编辑：中国咖啡交易网
常见的咖啡产区
非洲产区
埃塞俄比亚咖啡- 耶加雪菲咖啡- 西达摩咖啡- (耶加雪菲水洗和日晒)-
肯尼亚咖啡- 卢旺达咖啡- 坦桑尼亚咖啡-亚洲产区
美洲产区
中美洲产区
本站推荐: 卡蒂姆咖啡豆| 季风马拉巴咖啡| 牙买加咖啡| 西达摩花魁| 耶加雪啡咖啡| 埃塞俄比亚咖啡| 耶加雪菲咖啡| 巴西黄波旁咖啡| 巴拿马水洗花蝴蝶| 尼加拉瓜马拉卡杜拉咖啡豆| 罗布斯塔咖啡豆特点| 阿拉比卡咖啡豆的特点| 巴西摩吉安纳咖啡| 巴西咖啡豆风味特点| 乌干达咖啡豆风味| 西达摩咖啡豆特点| 后谷咖啡云南小粒咖啡| 埃塞俄比亚红樱桃咖啡| 哥斯达黎加塔拉珠咖啡| 单品摩卡咖啡豆的特点| 卢旺达单品咖啡| 布隆迪咖啡风味| 哥斯达黎加咖啡黑蜜口感| 巴拿马卡杜拉咖啡| 巴西喜拉多咖啡特点|
专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style)
