喝咖啡什么时候喝最佳? 喝咖啡要掌握好时间 什么时候喝咖啡最好

作者:未知 来源:手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-04-28 06:53:43

  喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
  
  咖啡一般饮后约一个小时就会起作用,而它作用于人体的时间一般可维持4~5个小时,如果您想在一天内精力充沛的话,饮用咖啡的时间应在上午9~10点,或者是下午两三点钟。这样您既可以享受到咖啡带给您的好处,又不会因此而影响睡眠。
  
  来源于新浪微博 咖啡

2016-01-07 16:52:22 责任编辑:未知

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