喝咖啡什么时候喝最佳？ 喝咖啡要掌握好时间 什么时候喝咖啡最好

作者：未知 来源：手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-12-22 01:55:28

　　喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
　　
　　咖啡一般饮后约一个小时就会起作用，而它作用于人体的时间一般可维持4～5个小时，如果您想在一天内精力充沛的话，饮用咖啡的时间应在上午9～10点，或者是下午两三点钟。这样您既可以享受到咖啡带给您的好处，又不会因此而影响睡眠。
　　
　　来源于新浪微博 咖啡

2016-01-07 16:52:22 责任编辑：未知

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