1.午饭后30分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

　　2.下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

　　在高温煮咖啡的过程中会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可与水果和蔬菜媲美。

　　其他咖啡美肤DIY方法：

　　1.咖啡熏蒸醒肤方法：将咖啡作成小茶包，放入面部熏蒸仪器的水槽里，使生成的水舞中含有咖啡因的清香和养分，熏蒸10—分钟，一天的疲容尽数逃走。无论是加班还是约会，肌肤和头脑都会重新振作。

　　2.咖啡瘦脸按摩方法：在按摩膏中调入适量的咖啡粉末，以轻盈的手法按摩颈部，下颌至脸颊的区域，每天坚持15—20分钟，对收紧脸颊和双下巴十分有效。

　　几种咖啡的健康指数

　　意大利咖啡：

　　口味指数：****

　　健康指数：***

　　发胖指数：*

　　卡布奇诺-拿铁咖啡：

　　口味指数：****

　　健康指数：***

　　发胖指数：***

　　马琪雅朵咖啡：

　　口味指数：****

　　健康指数：****

　　发胖指数：****

　　摩卡咖啡：

　　口味指数：*****

　　健康指数：**

　　发胖指数：*****

　　咖啡虽好，也要适量适度，过度使用反而会损伤身体。