作者：黄伟博客 来源：手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-12-22 15:26:23
咖啡是颇受争议的饮品。美国人大量饮用咖啡是不争的事实，那么，了解每天喝多少咖啡和什么时候喝咖啡就显得很有必要了。
要是早晨起来不喝杯咖啡，对美国人里说简直不可想象。咖啡让人们每天充满活力，但如果在不当的时间喝咖啡，它就可能会影响睡眠。
医学杂志《Journal of Clinical Sleep Medicine》发布的最新研究发现，在睡眠前6小时之内喝咖啡，将有可能严重影响睡眠。
所以，如果下班之前你喝一大杯咖啡的话，那你晚上恐怕是难以入眠了。
对多数人而言，要想晚上睡得好，下午5点以后你就别喝咖啡了吧。
2014-05-26 17:33:58 责任编辑：黄伟博客
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