作者:未知 来源:手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-11-21 19:32:11
咖啡带有苦味,但是咖啡中咖啡因有助于刺激中枢圣经,能够有效的消除疲劳,而且有很多的女性都相信通过喝咖啡能够达到减肥的效果。但是,喝咖啡能减肥吗?是不是所有人都适合喝咖啡呢?
【喝咖啡能减肥吗】
咖啡因是咖啡中的主要成分,对增加人的新陈代谢,有可能对减脂有帮助。虽然有报道说咖啡有减肥的作用,但如果是正在减肥的人,最不好还是不要多喝咖啡。由于咖啡因能够促进消化液的分泌,使人有增进食欲感,而且还会加速食物的消化和吸收。喝得越多,反而会越胖。
现在市面上销售的速溶咖啡,主要包涵了砂糖、脂类咖啡组成,营养成分不如传统咖啡用新鲜咖啡豆泡制出来的好,另外,咖啡中加入奶油花被喝进肚子后很难被分解,反而会转化成身上的脂肪,更不适合减肥。
【哪些人不适合喝咖啡】
1、患心血管疾病的人不适合喝咖啡
一般情况下,正常人长期或大量喝咖啡后,体内胆固醇含量会增加,有可能引起心血管疾病,所以,患有心血管疾病的人更加不适合喝。
2、老年妇女不适合喝咖啡
喝咖啡会使得人体需要的钙质减少,有可能出现骨质疏松的问题。妇女绝经后,每天需要的钙比以前要多10倍以上,老年妇女长期饮咖啡,容易出现骨折等问题。
3、孕妇不适合喝咖啡
孕妇如果过量喝咖啡,有可能导致胎儿畸形或流产。
4、胃病患者不适合喝咖啡
如果是患有胃病的人,尽量不喝咖啡或少喝咖啡,过量喝咖啡有可能导致胃病恶化。
5、肾衰竭、肾结石患者不适合喝咖啡
咖啡中含钾量高,肾衰竭患者若有高血钾现象,不宜饮用咖啡。肾结石患者须禁食富含草酸的食物,而咖啡即为含草酸丰富的食物,更加不宜饮用。
6、失眠患者不适合喝咖啡
由于咖啡会影响镇静作用,长期失眠的患者,如果饮用咖啡,会增加清醒次数,使睡眠深度变浅。
2015-11-05 22:18:41 责任编辑:未知
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