拥有洁白牙齿是展现灿烂笑容的第一步，其实很多让牙齿变黄的因素我们都能自我矫正，做好牙齿日常护理工作的同时，选择一些先进的牙齿美白方法，其实你和我都能拥有最洁白的微笑!

　　1.日常护理不能少

　　想要拥有明眸皓齿，第一件重要的事就是做好牙齿的日常护理。如果不能够完成每天早晚刷两次牙的“任务”，任何牙齿美白都是空谈，特别是那些依靠冷光美白牙 齿或使用牙贴的人。同时，能够养成使用牙线的习惯，饭后和进食后最好记得漱口能够最大限度的除去食物残渣和食物色素沉着。

　　2.喝咖啡记得加奶

　　咖啡、茶已经成为很多人每日提神醒脑的重要饮品，如果早上不来一大杯咖啡，感觉整个人都不对了~~但是喝多了咖啡会让牙齿变黄，让我们再也无法“爱”它们了。实际上，咖啡、茶、红酒这些能够让牙齿着色的饮料中都含有一种叫鞣酸(单宁酸)的物质，它对牙齿着色起着不小的作用。然而，牛奶中含有酪蛋白，可以和鞣酸结合，大大削弱咖啡对牙齿的染色作用，所以饮用咖啡加点奶，美白牙齿又补钙。Cappuccino和Mocha都是含奶量高的咖啡~

　　3.使用牙粉或小苏打

　　除了牙膏，还有一种洁牙产品叫做牙粉。牙粉对牙齿的清洁力更强一些，在某种程度上可以取代牙膏，当然美白作用也更好。和用牙膏蘸取适量牙粉，用同样的方法 进行刷牙，能够更好的清洁掉附着在牙齿上的污物。小苏打洁牙也是类似的原理，但是不要每天使用，每周使用一次就足够了。

　　4.使用洁白牙贴

　　经常喝有色饮料、吸烟牙齿很容易变黄，最好的方法当然是戒掉这些坏喜欢，否则你还真得需要一些快速美白产品来帮忙。洁白牙贴的原理是氧化还原反应，过氧化 氢这类氧化剂是最主要的成分，能够将牙齿珐琅质上的色素切割成小分子，然后经过氧化还原，看起来牙齿就变得很白。但是洁白牙贴并不适宜每天使用，高浓度的 过氧化氢容易造成牙齿敏感和牙齿脱矿。

　　5.试试牙齿美容请牙医来帮你做牙齿美白，效果更好，方法也更科学。目前市面上有很多牙齿美白的方法，其中冷光美白和喷砂美白两种方法相对好一些。前者是 利用氧化还原反应进行牙齿美白，后者则是靠高速粒子喷射到牙齿表面，去除色素沉着的，两种方法各有各的优势。无论是喷砂美白还是冷光美白，都会对牙齿造成 一定刺激，引起口腔敏感，所以并不适宜经常操作。实际上，平时注意牙齿的爱护，就能减少这些人为美白的工序，牙齿当然也会更健康!