卡路里最高的居然是这种咖啡!咖啡热量主要来源牛奶!

作者:editer 来源:中国咖啡网:咖啡资讯 2019-01-10 14:00


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    咖啡本来是一种热量很低的饮品,它的热量来源基本上完全来自牛奶,由于低脂牛奶或脱脂牛奶较难打出奶泡,所以大多数的咖啡都会选用全脂牛奶,卡路里自然大大提高。所以常见的加奶咖啡,例如拿铁(Latte)及卡布奇诺(Cappuccino)等,卡路里会较高。一杯12盎司(oz)的拿铁,就有180卡路里,而卡布奇诺则为110卡路里。
 
  但要数卡路里最高的咖啡,是摩卡咖啡,一杯12盎司的摩卡咖啡含250卡路里,热量比一碗白饭还要多。如果以一个70公斤的男生计算,他要跑三十六分钟才能完全消耗一杯的卡路里;以55公斤的女生来说则要跑约46分钟。
 
  所以如果想喝得健康,营养师建议大家可以避开全脂牛奶及糖分,提示店员帮忙转用脱脂牛奶及无糖,热量自然就会大大降低。

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责任编辑:editer

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