作者：未知 来源：手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-04-28 07:47:20
咖啡是颇受争议的饮品。美国人大量饮用咖啡是不争的事实，那么，了解每天喝多少咖啡和什么时候喝咖啡就显得很有必要了。
要是早晨起来不喝杯咖啡，对美国人里说简直不可想象。咖啡让人们每天充满活力，但如果在不当的时间喝咖啡，它就可能会影响睡眠。
医学杂志《Journal of Clinical Sleep Medicine》发布的最新研究发现，在睡眠前6小时喝咖啡，将有可能严重影响睡眠。
所以，如果下班之前你喝一大杯咖啡的话，那你晚上恐怕是难以入眠了。
对多数人而言，要想晚上睡得好，下午5点以后你就别喝咖啡了吧。
2015-10-28 23:23:14 责任编辑：未知
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