饮咖啡可减轻肌肉痛

作者:黄伟博客 来源:手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-11-21 22:52:24

  饮咖啡可减轻肌肉痛。

  在强烈运动或健身后,如果想减轻肌肉酸疼,你或许会想要喝杯咖啡。

  一项新的研究发现,年轻人如果事先吸收一定量的咖啡因,则在强烈的骑车运动后的肌肉酸疼会较轻。

  这项研究的理论依据是:咖啡因可以通过阻止“腺嘌呤核苷”的活动来控制肌肉疼痛。“腺嘌呤核苷”是人体在产生损伤性炎性反应时释放的部分物质,它能启动人体细胞中的疼痛感受器。

  科学家们在美国《运动营养学与新陈代谢杂志》中称,对于体育锻炼者来说,咖啡因可作为肌肉酸痛的缓解物,而且是安全的。

2014-05-26 17:36:44 责任编辑:黄伟博客

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