防弹咖啡的危害-喝“防弹咖啡”减肥 这些风险不可不知

作者:editer 来源:手冲咖啡:防弹咖啡 2018-01-26 14:25


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  • 风靡硅谷的“防弹咖啡” 黄油与咖啡减肥法
  • 疯喝国内外时下最夯的“防弹咖啡”减肥,有些风险可不能不知道!营养师提醒,这杯配方为“咖啡+奶油+椰子油”的“防弹咖啡”,其实属于生酮饮食的一类,短时间内强迫减肥的效果可谓神速,但头一个月很有效,若长期食用,超过三个月以后,人体就会适应,且还可能有压垮肝、肾功能的极大风险在。
     
    听起来很潮的“防弹咖啡”,近来不断在社群网络被转载,这个由美国硅谷工程师以西藏酥油茶为启发的配方,号称不只能够减肥,还能帮助人活力充沛。
     
    “防弹咖啡”强调须以牧草饲养的无盐奶(牛)油搭配椰子油、黑咖啡,以一汤匙奶油、一汤匙椰子油混入一杯黑咖啡的比例来调制。台北邮政医院营养师黄淑惠拆解“防弹咖啡”配方,其实就是强迫热量几乎全来自于脂肪。
     
    黄淑惠说,这项配方其实有刻意挑选特定的脂肪来源,利用肠肝循环,强迫其在肝脏燃烧成为能量,达到快速减肥的效果;但黄淑惠进一步审视该名国外研发者的一日三餐发现,其总热量压的很低,且午餐、晚餐吃的十分清淡,提醒一般人可别以为跟著他早上单喝“防弹咖啡”就够了。
     
    黄淑惠表示,“防弹咖啡”算是生酮饮食的一类,短时间的确有效,但千万不要长期使用,否则一方面逼迫肝脏燃脂,一方面又加重肾脏排除酮酸的负荷,天天操,肝、肾功能恐怕受不了。
     
    至于肝、肾功能不佳者以及动脉、心血管疾病者,黄淑惠强调,皆是不适合接触“防弹咖啡”的族群,否则减肥不成,反倒可能先喝出健康损伤以及致命危机。减肥仍以均衡饮食、规律运动为不二法门。

 

责任编辑:editer

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