巧克力也是一个主要来源，茶叶中也含有咖啡因，而咖啡因也可以添加到几乎任何食物或物质中，这就是为什么你会发现一些药物中也含有咖啡因。如果你有心脏疾病或高血压，服用任何含有咖啡因的止痛药之前，请与你的医生联系。

常人一天咖啡因摄取量为300毫克　避免上瘾咖啡因摄取过量会造成心悸、拉肚子等现象，所以对于有便秘问题的民众，偶尔喝一杯黑咖啡也能帮助排便。由于咖啡会利尿，将咖啡当水喝的人可能要小心体內处于脱水状态，当心含水量不足，而且若长时间过量喝咖啡，会容易有咖啡因戒断症；因此，李婉萍营养师建议，正常人大约一天咖啡因摄取量在300毫克左右，约是市售一杯黑咖啡的量。慢性病患　需喝对咖啡李婉萍营养师提到，慢性疾病患者则要喝对咖啡，若是花式咖啡，里面可能会添加过多的糖分及鲜奶油，就会影响血糖的变化，对尿酸的代谢也较不佳；而心律不整及胃溃疡的人，则要尽量避免饮用黑咖啡；若是有失眠问题的民众，为了早上提神而狂饮咖啡，反而会造成失眠问题更严重