咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好

作者:未知 来源:手冲咖啡: 咖啡庄园 > 2024-11-24 18:19:32

1杯咖啡
 
好处:希腊研 究 人 员对485名65岁以上的老人进行研 究后发现,每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明,每天1杯咖啡可以增强脑力。
 
坏处:咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外,所以如果下午3点或4点以后喝咖啡,很容易出现睡眠障碍。
 
2杯咖啡
 
 
咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好
 
好处:美国佛罗里达大学研 究 发 现,200毫克咖啡因,相当于两杯咖啡的含量,可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明,运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。
 
坏处:如果是孕妇,咖啡摄入量应少于两杯,否则会增加流产风险

2016-05-25 18:06:31 责任编辑:未知

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