咖啡豆的营养价值咖啡豆的热量,咖啡豆减肥

作者：未知来源：手冲咖啡: 咖啡庄园 > 2024-12-31 13:37:03

1. 抗氧化的效果，咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效的抵抗威胁我们身体健康的自由基，而自由基是造成许多疾病的主因。
2. 提神醒脑，咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒时间。
3. 抗忧郁，少量的咖啡可以使人精神振奋，心情愉快，抒解忧郁的现象。
4. 控制体重，咖啡因能提高人体消耗热量的速度，可以加速脂肪分解；
5. 促进消化，咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如饭后适量使用，能助消化。
6. 利尿效果，咖啡具有利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
7. 改善便秘，咖啡可刺激胃肠急速，产生通便作用，可当快速通便剂。
8. 止痛，咖啡因作为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果，可减缓偏头疼。
9. 增强身体敏捷度，咖啡因也有助于在运动时增加身体的敏捷度，使运动员有较好的成绩。
10. 降低得胆结实的几率，最新研究支出，每天喝2-3杯咖啡者比从不喝咖啡的人，平均得胆结实的机会少40%