对于咖啡因对人体有利还是有害众说纷纭，然而咖啡成份中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面给您介绍它的几种功能：

　　提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率;

　　开胃助食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

　　利尿除湿 咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。

　　活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

　　定肺喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

　　除异味 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。

　　咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。

　　只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。咖啡是我们少不了的健康饮品。