如果你还在享受星巴克，建议阅读以下饮品配方，去掉咖啡因，让身体更健康。

南瓜拿铁咖啡

你知道吗?一杯超大加鲜奶油的星巴克南瓜拿铁，至少含有300卡的能量，11克脂肪。(星巴克所有咖啡都遵循着2%的奶含量)。我们希望既保留它丰富迷人的滋味，又想要减少摄入的热量。

索菲亚的简版拿铁只有120卡路里，用料新鲜。其中南瓜是最好的抗氧化剂，富含膳食纤维。

拿铁采用了浓咖啡和新鲜的南瓜泥，以达到最佳的季节性治疗作用。

我们还在配方中添加了杏仁牛奶，以保留滑润的口感。如果你喜欢更加清淡的口感，可以用有机蔗糖或者甜炼乳。

配料：

2茶匙丁香粉

1小勺肉豆蔻

1/4茶匙香草

1/4茶匙姜粉

1/4茶匙肉桂

一些碎橘子皮

2茶匙甜炼乳(或者2茶匙有机蔗糖)

2茶匙有机南瓜泥罐头

1/4杯新鲜浓缩咖啡

装饰品：烘烤南瓜子

墨西哥热巧克力

很少有人能抗拒一杯纯正浓郁的热巧克力，星巴克的热巧配鲜奶油含有320卡路里的热量和9克脂肪。

索菲亚的墨西哥热巧克力就更为健康，只需要一半的价格，仅含有一半的热量。

黑巧克力是非常好的抗氧化剂，甜辣的口感，在墨西哥被沿用了几百年，所以值得你信赖啊!

智利辣椒粉是一种用途非常广泛的香料，取材于墨西哥干辣椒。黑巧克力粉低热量低脂肪，味道浓郁。添加入有机蔗糖，或者具有季节特性的橘子皮和丁香，让饮品更具度假风情。

配料：

2杯杏仁乳(或1杯水)

4汤匙黑巧克力粉(法芙娜和多利士最好的牌子)

1汤匙橘子皮

1根丁香

1/2茶匙智利辣椒粉