作者:中国咖啡网 来源:手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-11-21 20:52:00
咖啡香气馥郁,提神醒脑,不过小伙伴们知道一杯咖啡下肚后,会在人体内发生哪些化学变化吗?让我们来一起看看咖啡进入人体后的旅途吧。
1、喝下咖啡 10 分钟后
咖啡因进入血液,心跳数和血压开始上升,咖啡因能缓和酒精对人体的影响,有效时间为 10-90 分钟。
2、喝下咖啡 20 分钟后
大脑开始活跃,集中力提高,解决问题变得更轻松,这个良性影响持续 10 分钟。
3、喝下咖啡 30 分钟后
运动能力提高,血清素会刺激神经细胞活跃,令肌肉活动更有效,同时肾上腺素分泌增加,可兴奋机体,抑制疲劳。
4、喝下咖啡 4 小时后
脂肪开始燃烧,摄入 50 毫克咖啡因,即使你坐着不动,也会增加热量消耗。
5、喝下咖啡 6 小时后
喝下咖啡 6 小时后,整个人基本上处于身心放松状态,人体会有一种舒适满足感。
【健康小贴士】
咖啡因有效时间为 2-12 小时:根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异,咖啡因的兴奋醒神效果会过 2-12 小时左右消失,整个人恢复平常状态,但 12-24 小时候会出现 " 脱瘾症状 "
在此要注意:" 脱瘾症状 ",就像戒烟那样身体会感觉不适,症状将持续 2-9 天,若你习惯了每天喝咖啡,一旦有一天不喝,从你喝下最后一杯咖啡后的 12-24 小时之内可能出现这种 " 脱瘾症状 "。
2015-03-04 15:48:23 责任编辑:中国咖啡网
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