作者:中国咖啡网 来源:手冲咖啡: 咖啡知识 > 2024-11-05 19:42:04
很多MM因为听说咖啡能减肥,于是疯狂得加入喝咖啡一族,小编在这里要提醒MM们:喝咖啡能减肥是不争得事实,但是千万别去喝速溶咖啡,一定是咖啡豆现磨萃取的咖啡才会有减肥的效果。下面我们来说说怎么喝咖啡最减肥?
适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效,这一理论基本上是正确的,但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少,如果咖啡里还加了糖和奶精,从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。 泡咖啡的水温最好在80度以上,品咖啡则在60度左右为佳. 另外,对于想用咖啡来减肥的人来说一定要记得不要喝加了糖,奶的咖啡:) 最后,给同样是用咖啡减肥的MM们提供个偏方,就是咖啡加辣椒(最好是原味辣椒酱).饭后喝,听说很管用,就是味道不是很好接受:)
2015-02-07 15:41:52 责任编辑:中国咖啡网
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