你喝咖啡吗？如果是这样，你并不孤单。根据目前的估计，在所有18岁或18岁以上的美国人中，有64％的人每天至少喝一杯咖啡。
但啜饮含咖啡因的爪哇有什么健康益处？根据“精神药理学”杂志上发表的一项新研究的结果，答案可能是肯定的。
具体而言，与没有摄入咖啡因的人相比，每天摄入100毫克咖啡因的人对热和压力的敏感度较低。
是的，没错。咖啡可以帮助你减轻痛苦。
在这项调查中，研究人员招募了62名参与者参与该研究。他们被要求保持每日咖啡因消费日记 - 加上睡眠日记 - 一周。
此外，还要求他们在手腕上佩戴一个小的actimetry传感器来监测他们的睡眠活动。之后，参与者参加了疼痛敏感性测试。
根据研究结果，研究人员发现，每消耗100毫克咖啡因，参与者（平均）的热痛阈值增加了5％。此外，他们的压力痛阈值记录了31.2千帕的增加。
通过垫施加的热量以逐渐升高的温度施加到前臂。测量疼痛的压力施加在它们的斜方肌（上背部和肩部区域）上。
“新的研究表明饮食可以成为降低疼痛敏感度和帮助人们控制疼痛的有效干预措施。作为常规饮食的一部分，咖啡因常被数百万人消费，“阿拉巴马大学伯明翰分校的研究作者兼副教授Burel R. Goodin说。
他接着说：“咖啡因在实验室环境中急剧消耗，或作为药物添加剂具有帮助缓解疼痛的已知特性。然而，人们对饮食中咖啡因摄入对疼痛经历的潜在影响知之甚少。我们想在当前的知识中解决这个差距。“
那么，这是否意味着你每天在健身房敲打一些沉重的套装后应该喝几杯咖啡？根据古丁的说法，并没有那么快。
“我们的研究不允许人们得出结论，饮食中摄入的咖啡因会减少疼痛。这是因为我们的结果是相关的，“古丁说。
一段时间以来，健康专家建议每天喝超过400毫克的咖啡可能不是一个好主意。一杯标准咖啡可容纳约95毫克的咖啡因。当你做数学时，这表明不超过4杯。
“更多不一定更好。研究表明，摄入超过400毫克/天的咖啡因会对情绪和身体健康产生负面影响。因此，人们需要注意他们每天摄入的咖啡因的确切含量，“Goodin说。
伙计们，你有它。另一项建议缓和咖啡因的研究可能具有某些益处，例如减轻疼痛。
你喝咖啡吗？如果是这样，您是否注意到它有助于降低您的疼痛程度？在评论区域中分享您的评论。
