传统有许多怀孕禁忌与迷思，老一辈长者都会殷殷告诫准备怀孕，或是已经怀孕、正在坐月子的媳妇要牢记，像是“想提高生男孩机率，要多吃碱性食物”、“怀孕期间绝对不要喝茶与咖啡，会造成孕妇与胎儿心律不整”、“坐月子一定要喝生化汤才能排恶露”等。医师为你破解常见怀孕与产后迷思，一扫观念的毒。
女性从健康受孕、养胎到坐月子，必需掌握要诀，破解有碍好孕、产后的健康迷思，才能让让妈咪和宝宝都健康。肾脏科名医江守山医师，在其新书《安心好孕：江守山医师教你远离毒素，健康受孕、养胎、坐月子》中表示，正准备怀孕或怀孕中的准妈妈，应该了解怀孕的禁忌与规矩，才能在规画孕期生活时，更懂得“趋吉避凶”之道。
迷思一／想要怀男孩，女性应该多吃碱性食物？坊间传说“X精子耐酸、Y精子耐碱，准备怀孕的女性应该多吃碱性食物，提高生男的机率。”
A：错误迷思！没有科学根据。
“X精子耐酸、Y精子耐碱”的说法 没有科学根据，早于上世纪七0年代，科学家们就研究过这个问题，研究者使用ph值5.2至8.0的酸性和碱性溶液对两种精子又洗又泡，结果发现X精子和Y精子的活力并没有明显区别。
此外，包括喝碱性、吃碱性食物唯一能改变的只有尿液的酸碱度，并不能变成酸性体质，女性生殖道内的酸碱度更不会因此改变。尤其行房前使用用碱性溶液冲洗阴道，反而会破坏女性阴道抑制有害菌生长的酸性环境，反而会引发阴道炎，而影响受孕。
孕期中并非完全不能喝咖啡，而是要“限量”。
迷思二／怀孕期间绝对不要喝茶与咖啡，听说可能会影响胎儿发育，甚至造成孕妇与胎儿心律不整？
A：不一定！并非完全不能喝咖啡，1天喝1.5杯美式咖啡是安全的。
依据美国怀孕协会研究显示，只要每日摄取的咖啡因不要超过3百毫克，也就是大约1.5杯的美式咖啡，对孕妇与胎儿的健康并不会有不良影响，所以，孕期中并非完全不能喝咖啡，而是要“限量”。
孕期比较需要注意的是喝茶，因为茶叶中含有高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，而铁质又是孕期的重要营养，因此孕妇如果要喝茶，就必需多补充铁质，也不宜饭后喝茶。
迷思三／坐月子一定要喝生化汤，才能排恶露，否则容易有后遗症，对产妇健康影响很大？
A：错！恶露本来就会自然脱落，注意产后卫生更加重要。
江守山医师表示，恶露是自然脱落的子宫内膜细胞（含胎盘、子宫的褪膜、自我凋亡的组织），并不是感染造成的脓。与其重视喝生化汤排恶露，注意产后卫生更重要。
一般来说，产后恶露大约4至6星期就可以排干净，产妇可观察恶露的量、是否发烧、腹痛，以及会阴伤口或剖腹产伤口复原的程度，等产后1个月回诊时，医师会仔细检查产妇身体恢复的状况，并不需要喝生化汤。如果一定要食用生化汤，建议经过中医师望闻问切后，再开立适当的处方为宜。
