二月不减肥，三月没人追，四月五月徒伤悲……瘦身，一直是女人们热议的话题，为了能快速瘦身，不少女性甚至不惜以健康为代价。近日，记者就发现，有部分“东街口”网友晒出的所谓瘦身秘诀，正在使人误入歧途，医生对此也表示，这些怪异瘦身法，不但不靠谱还很荒唐。

咖啡灌肠，排毒?

用10克有机咖啡豆、加300毫升纯净水，在咖啡壶里煮好后，加入700毫升水，调节至体温相同温度后，灌肠液就做好了。接着，买一个输液袋和输液器，就像打吊针一样，把输液袋挂在高处，人躺下后，自己将输液管插入肛门10至15厘米深，打开输液阀，保持侧卧不动，约20分钟，输液袋内的咖啡就会全部滴入体内。“很多人一开始可能觉得难以接受，不过我试过两次，发现咖啡灌肠的排毒效果确实不错，下巴的痘痘明显少了，身体也感觉轻松许多。”看到有网友“求瘦心切”，网友“弗洛伊德梦中人”忍不住“现身说法”。

不靠谱，或致肠穿孔

在跟帖中，有网友表示“这种办法在国外很早就开始流行”。“前晚我一做完，就狂奔进厕所，出来整个人感觉快虚脱了。”网友“7yue紫”回复道。有网友猜测咖啡灌肠的原理“是因咖啡让大肠壁上的小绒毛兴奋”，但也有网友提出质疑，认为“做此咖啡灌肠的人，将来大肠或出现问题”。

对此，福州协和医院营养科副主任王亦萍表示，咖啡灌肠并不能起到排毒甚至瘦身的作用，只能是解决便秘的一个临时措施，而一些美容院推出的灌肠、洗肠项目，可能都不太靠谱。“一些便秘患者如果长期依赖灌肠，被动排便，或将渐渐丧失主动排便的能力。操作不当还会有肠穿孔的危险，因此不可取。”

各式流行“瘦身法”

接着，又有网友另辟蹊径，推荐用催吐法瘦身。“这是我在网络上看到的，只要把吃进去的食物尽快吐出来，就能瘦身。据说很多女明星也是这么瘦下来的。”网友“hj465”说。记者网上搜索，发现在一个贴吧里，确实有不少网友利用催吐减肥，吐不出来就用调羹往里抠，直到吃的东西排山倒海地涌出……网友表示“这个方法很管用”，但会导致尝试者更加暴饮暴食，甚至内分泌失调……最终一位催吐已经六年的网友“ceci0126”坚决表示要戒吐。

除此之外，还有辟谷养生法：即不吃五谷，只喝水，每顿饭变成三颗红枣，加上专家教的简单的动作，剩下的困难就只有忍饥挨饿眼馋流口水了……网友“春春要美美”已经是第二次辟谷了。“第一次辟谷20天，瘦了20斤，可前段时间恢复饮食后，又胖了回来。今天是辟谷的第九天，全身无力，但仍想继续……”“春春要美美”留言说。

医生支招健康瘦身

“长期催吐会使口腔黏膜变性，导致口腔癌变，严重时还可致口腔黏膜癌，而辟谷这种方法可能会越减越胖。”王医生表示，减肥需要靠长期的毅力，没有捷径可走。一般肥胖分为两种：原发性肥胖，因一些疾病引起或内分泌失调所致;另一种是后发性肥胖。“就是吃得太多了。”因此，要想瘦身首先必须调整自己的饮食习惯，少食用高脂肪、高热量的食物，同时多做运动。当无法忍受饥饿感时，王主任建议可采取少吃多餐、循序渐进的方法，不能饥一餐饱一餐，否则只会越减越肥。