现代都是人是否每天都会喝咖啡呢?对咖啡了解不够透彻的人也许认为咖啡的印象是它不利于人体健康。但如果用正确的方法喝咖啡，会给爱美的你在减肥和美容两大女人视为一生的事业中带来事半功倍的效果，下面为您介绍对减肥和美容有帮助效果的咖啡的喝法。

　　1.早晨喝一杯热咖啡可以提高身体热量

　　咖啡有提高身体热量的效果。对于早晨因为血压低、体温低而感到身体乏力的人来说，可以尝试喝咖啡。但是仅限于热咖啡。并且，因为咖啡会增加胃酸的的分泌，早起空腹喝可能会引起胃痛，因此建议吃过食物后再喝。

　　2.运动30分钟前喝咖啡

　　咖啡所含有的咖啡因能够使脂肪燃烧能力增强。咖啡因能使交感神经产生兴奋，更加利于脂肪燃烧。比起正常的运动减脂，更加有效地减少脂肪是不是令人高兴的事情呢?那么请在走路锻炼或是去健身房健身的30分钟前喝一杯咖啡吧。

　　3.午睡前喝一杯咖啡会在醒来后感觉舒畅

　　大脑疲劳犯困时喝一杯咖啡可以提神，在工作中喝咖啡也是对抗困倦的一种方法。如果在临午睡前喝一杯咖啡，那么可以在20~30分钟后精神满满的醒来，并使大脑高速运转。为了摆脱下午迷迷糊糊的状态，也可以在中午喝一杯咖啡。

　　4.每日2杯以上可以预防生雀斑

　　咖啡所含有的多酚能够提高身体抵抗酸化的能力，从而达到预防雀斑的效果。有研究表明每日喝两杯以上咖啡的人少生雀斑，同时这种多酚也可以抵御紫外线对身体的伤害。

　　咖啡还具有控制血压，防止动漫动脉硬化的效果。被认为是美容的敌人的咖啡，只要适量的摄取，会对美容和减肥带来不错的辅助功效。当然，如果有时候没有时间冲调咖啡的话也可以选择比较知名的咖啡饮料。对于不喝咖啡的人来说，是不是也可以尝试让咖啡走进你的生活当中呢?