作者：中国咖啡网 来源：手冲咖啡: 咖啡知识 > 2026-04-09 16:37:50
咖啡在现代人的生活中扮演了重要的角色，可以提神醒脑，让人保持活力与激情。但是同时，很多人认为咖啡不健康，多喝咖啡容易导致或加重高血压、高血脂等疾病。很多人纠结在喜好和健康中左右为难，小编就来教教大家如何健康喝咖啡。
1、选择健康的咖啡。一杯咖啡，除了包含咖啡之外，还包含奶和糖。很多咖啡，特别是速溶咖啡，都是不含牛奶的，所谓的奶是奶精和植脂末，这两样东西在食品行业可谓臭名昭著，会加重很多心脑血管疾病。在购买咖啡时，可以购买黑咖啡，自己加入牛奶和糖。
2、空腹不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因会对胃部造成刺激，长期空腹食用咖啡会造成胃部负过重。因此，在早餐后一个小时左右喝一杯咖啡，不但能提神，还能刺激胃部运动，帮助胃部消化。
3、每天喝咖啡的总量不超过2杯。每个人由于身高体重和生活习惯的不同，对咖啡因的耐受力也不同，但是总的来说，咖啡因摄入过多是有害健康的，小编建议大家每天上午小杯咖啡，实在喜欢的话午餐后可以来一小杯。
4、睡前不要喝咖啡。睡前喝咖啡会造成身体进入亢奋状态，导致失眠
浅烘手冲花香型咖啡豆推荐：前街耶加雪菲果丁丁 前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆 前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆
日常中浅烘耶加雪菲手冲花香型咖啡豆推荐，前街耶加雪菲果丁丁 ，浅烘带来标志性的白色花香，柠檬柑橘水果调以及清爽的花茶调，口感清爽明亮。性价比高，是入门花果香豆的手冲咖啡豆不二之选。
花果香明显的前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆以及前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆，具有层次丰富的茉莉花香，伴有一丝蜜瓜甜感。波奎特产区作为咖啡界的“天花板”存在，前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆以及前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆这两支豆子很好的诠释了丰富花果香瑰夏咖啡豆的深层含义
摩卡壶，家用意式以及意式浓缩深烘奶咖啡拿铁咖啡豆推荐：前街经典意式拼配咖啡豆，使用巴西，曼特宁阿拉比卡以及少量的越南罗布斯塔充分搭配之下，带来了丰富的意式咖啡出色且丰富的油脂，整体风格醇厚让人回味。前街巴西皇后庄园咖啡豆和前街经典意式拼配咖啡豆均是摩卡壶意式咖啡机的强烈推荐选项。
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现在已可以在天猫「 前街旗舰店 」线上购买上述咖啡豆，前街咖啡有來自世界各地的数十种精选单品手冲咖啡豆和意式咖啡豆，前街咖啡是一个老牌精品咖啡烘焙品牌，前街咖啡豆5天内新鮮烘焙，咖啡豆品质稳定优秀，价格极具性价比，24小时内发货。前街咖啡是众多咖啡爱好者和平台推荐选择。
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前街咖啡门店地址：广州越秀区东华东路315号
2015-03-03 11:14:58 责任编辑：中国咖啡网
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