作者：未知 来源：手冲咖啡: 咖啡知识 > 精品咖啡学 > 2024-12-22 09:11:42
早上喝咖啡，可以改善便秘，可是这种功效只在早上喝咖啡会特别显著，但其它时间饮用效果不大。
饭前饭后喝咖啡，可促进消化，想要这功用发挥到最好，在饭前30分钟，或饭后30分钟，是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁的吸收，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
运动前喝咖啡，运动前30分钟喝咖啡，可提升新城代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
疲倦是喝咖啡，可以让我们保持4小时都精神稳妥妥的，所以午后和1杯，可以保存清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。
2015-10-28 16:18:47 责任编辑：未知
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