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• 黑咖啡减肥法

   

  1｜咖啡功效

   

  众所周知，咖啡中含有嘅咖啡因有醒神作用，而且亦有提升集中力嘅效果。但呢啲只系一时嘅短暂性效果，长远嚟睇，咖啡更加可以保持血管同脑部健康！

   

  最新医学研究中，咖啡获得非常注目嘅结果！

   

  咖啡嘅提神作用只属短期效果。

   

  心肌梗塞同脑中风系常见都市病，主要系因为血管酸化，导致动脉硬化并变得脆弱，有机会引致“爆血管”嘅危险。而其实，咖啡系可以有效预防呢类疾病！

   

  咖啡中嘅绿原酸可有效防止动脉硬化。

   

  如大家所知，提升基础代谢力是养成易瘦体质的关键，想消费较多的卡路里就需要均衡的饮食，因此诞生了这以“高卡路里食物＋抵消食材”的减肥法。

  黑咖啡减肥法
   

  以“御好烧＋葡萄柚汁”为例

   

  因为御好烧含有的油质和糖质较高，据说喝100%纯葡萄柚汁可以排出多余的糖，提升代谢让残留体内的卡路里变少来达到减肥效果。

   

  以这＂＋抵消食物＂的理论让原本易胖的高卡路里食物吃下去杀伤力减缓，也难怪会引发话题。再来看看还有哪些营养师们提出能抵消的组合吧。

   

  叉烧拉面＋香蕉

   

  烧肉＋黑咖啡

   

  鳕鱼子意大利面＋苹果汁

   

  汉堡肉＋白萝卜泥

   

  热狗＋梅干

   

  当然这＂抵消＂的前提绝对不是你餐餐吃拉面光靠再吃香蕉就不会胖，任何减肥方法都一样还是得配合适量运动和饮食控制才能达到最佳效果啰。