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很多人都以为咖啡热量不高,因此咖啡并不是体重增加的共犯之一,但其实这想法是有些出入的唷!如果你喝的不是黑咖啡,那或多或少都有些许或是稍高的咖啡热量,今天就要来带大家认识各式咖啡热量表,想知道你平常喝得咖啡热量有多高?看看这篇就知道啰!
咖啡热量哪里来?
正常而言咖啡的热量是很低的,如果你喝得是一杯黑咖啡,自然是没有多少咖啡热量在其中,大多数的咖啡热量其实是来自于其中的添加物。
咖啡热量表介绍
咖啡热量表介绍1:黑咖啡
什么都不加的黑咖啡,热量一定是最低的,一杯黑咖啡的热量大约20卡左右,喝黑咖啡或美式咖啡当然热量也就小很多。
咖啡热量表介绍2:拿铁咖啡
接下来咖啡热量表介绍的是大家常喝的拿铁咖啡,因为有一半以上是牛奶,拿铁热量当然会较高一些,平均一杯拿铁咖啡热量表大约为200~230大卡左右。如果在加糖或是点榛果、焦糖等拿铁口味,拿铁咖啡热量将会逼近300 大卡。
咖啡热量表介绍3:摩卡咖啡
有些人喜欢喝摩卡咖啡,但在摩卡咖啡热量表介绍中,添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡热量却超高,平均摩卡咖啡热量高达365 大卡,是个非常惊人的咖啡热量呢。
咖啡热量表介绍4:罐装咖啡
有些人会因为方便而选择购买市售的罐装咖啡,但市售的罐装咖啡多半事先调制好,里面也已加入大量糖份和奶精,因此罐装咖啡热量是偏高的,且为了降低成本,很多罐装咖啡的咖啡豆品质也会较差,所以还是有影响的唷!
以上咖啡热量表介绍希望能让大家对于咖啡热量多少有些概念,如果担心咖啡热量的人建议可以先以无糖咖啡喝起;但常喝外面的咖啡也是颇伤荷包的,如果你也是咖啡痴,不妨可以自己学习煮咖啡的方法!
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2017-10-06 15:14:09 责任编辑:未知
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